Rezepte

Warme Butternut-Kürbiscremesuppe
Warme Butternut-Kürbiscremesuppe
Wenn die Temperaturen sinken, gibt es kaum etwas Besseres als ein warmes, wohltuendes und farbenfrohes Kürbispüree. Bei Freshquita wissen wir, dass Sie nach der besten Kürbissuppe suchen: cremig, nahrhaft und... Mehr lesen …
Gebackene Bananenchips
Gebackene Bananenchips
Wenn Sie nach einer gesunden Alternative zu klassischen Kartoffelchips aus der Tüte suchen, sind selbstgemachte Bananenchips die ultimative Lösung. Sie eignen sich perfekt als Snack für zwischendurch, als Beilage zu... Mehr lesen …
Salat-wraps mit Hähnchen und Avocado
Salat-wraps mit Hähnchen und Avocado
Suchen Sie nach einer erfrischenden Mahlzeit, die in wenigen Minuten auf dem Tisch steht? Willkommen bei Freshquita! Unsere Salat-Wraps mit Hähnchen sind die ideale Lösung für alle, die eine gesunde... Mehr lesen …
Zucchini- und Auberginen-Spaghetti
Zucchini- und Auberginen-Spaghetti
Da Wasser der Hauptbestandteil der Zucchini ist, gefolgt von Nährstoffen wie Kohlenhydraten und nur geringen Mengen an Fett und Eiweiß, ist sie eine extrem kalorienarme Zutat. Das macht sie ideal... Mehr lesen …
Brokkoli-Mango-Salat: Das ultimative Superfood-Rezept für Genießer
Brokkoli-Mango-Salat: Das ultimative Superfood-Rezept für Genießer
Suchen Sie nach einer Explosion aus Frische, Süße und Knackigkeit? Willkommen bei Freshquita! Heute präsentieren wir Ihnen ein Gericht, das beweist, dass gesundes Essen alles andere als langweilig ist: unseren Brokkoli-Mango-Salat.... Mehr lesen …
Vegane Süßkartoffel-Tortilla
Vegane Süßkartoffel-Tortilla
Suchen Sie nach einer pflanzlichen Alternative zum Klassiker, die geschmacklich überzeugt und voller Nährstoffe steckt? Willkommen bei Freshquita! Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie eine köstliche Süßkartoffel-Tortilla zubereiten, die ganz... Mehr lesen …
Würzig marinierte Edamame
Würzig marinierte Edamame
Edamame ist reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen, Omega-Fettsäuren und Mikronährstoffen – insbesondere Folsäure, Mangan und Vitamin K. Rezept: Würzig marinierte Edamame Zutaten 125 g Edamame (kann tiefgekühlt sein) 1/2 TL... Mehr lesen …
Avocado-Salmorejo
Avocado-Salmorejo
Die Avocado ist eine fetthaltige Frucht – und genau das ist ihr Qualitätsmerkmal. Sie besitzt äußerst interessante Nährwerteigenschaften, ähnlich denen von Olivenöl, die sogar von Kardiologen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen... Mehr lesen …
Das beste Kürbissuppe Rezept
Das beste Kürbissuppe Rezept
Suchen Sie nach dem perfekten Wohlfühlessen für kalte Tage? Willkommen bei Freshquita! Wenn die Blätter von den Bäumen fallen, gibt es kaum etwas Besseres als eine wärmende, cremige Kürbissuppe. Kürbis... Mehr lesen …
Gebackener Karotten-Snack
Gebackener Karotten-Snack
Suchen Sie nach einer gesunden Alternative zu klassischen Pommes, die der ganzen Familie schmeckt? Willkommen bei Freshquita! Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie Karotten im Ofen knackig, würzig und unglaublich... Mehr lesen …
Japanische Auberginen zubereiten
Japanische Auberginen zubereiten
Die japanische Aubergine, auch als chinesische Aubergine bekannt, zeichnet sich durch ihre dünne Schale und sehr wenige Kerne aus. Das macht sie außergewöhnlich zart. Ihr Geschmack ist mild und am... Mehr lesen …
Eisgenuss geht auch gesund
Eisgenuss geht auch gesund
Wenn du glaubst, dass ein erfrischendes und köstliches Eis nicht mit einer bewussten Ernährung vereinbar ist, liegst du falsch. Das Geheimnis liegt darin, es einfach selbst zu machen, anstatt zu... Mehr lesen …
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